Пожилые люди старше 65 лет, у которых вес снижается или колеблется более чем на 5%, подвергаются более высокому риску ускоренного когнитивного старения. К такому выводу пришли ученые кафедры наук о питании Пенсильванского университета, опубликовавшие результаты в журнале Obesity.
Команда исследователей проанализировала данные 4304 пожилых участников национального исследования старения и тенденций здоровья в США за период с 2011 по 2021 годы. В течение 11 лет фиксировались показатели веса, индекса массы тела (ИМТ), окружности талии, а также данные о памяти, ориентировке и исполнительных функциях. На основе этих параметров был составлен интегральный показатель когнитивного состояния.
«Каким бы способом мы ни анализировали данные, вывод был одинаково очевиден — чем сильнее колебался вес человека из года в год, тем быстрее происходило когнитивное старение», — подчеркнула старший автор исследования Муцзы На.
Результаты показали, что участники с наименьшими изменениями веса демонстрировали минимальное снижение когнитивных функций, тогда как у тех, чей вес колебался сильнее всего, ухудшение когнитивных показателей было в 2−4 раза значительнее. Причем ускоренное снижение фиксировалось как при стабильной потере веса от 5% и более, так и при циклических колебаниях веса в обе стороны.
Интересно, что набор веса у пожилых людей не сопровождался ускоренным снижением когнитивных функций. Однако ученые подчеркивают: это не означает, что пожилым людям стоит намеренно прибавлять в весе. «Ожирение в среднем возрасте известно как фактор риска деменции, хотя существует так называемый парадокс ожирения в пожилом возрасте. Наше исследование не дает оснований рекомендовать набор веса», — пояснила На.
Ученые советуют пожилым людям регулярно и последовательно отслеживать вес дома, так как измерения у врача могут быть неточными из-за различий в одежде или времени суток. «Лучше всего взвешиваться утром, натощак, после посещения туалета, в одинаковой одежде. Это позволит получать стабильные данные и вовремя заметить изменения, которые стоит обсудить с врачом», — добавила На.